در هر مقطعی از زندگی، ممکن است احساس کنید در یک چرخهی تکراری گرفتار شدهاید. پیشرفت در هر زمینهای، هرچند کوچک، باعث میشود احساس تندرستی و اشتیاق به زندگی داشته باشید. با تعیین اهداف مشخص و تلاش برای رسیدن به آنها، میتوانید در هر بُعد از زندگی که بخواهید، پیشرفت کنید.
قدم اول: مسیر پیشرفتتان را مشخص کنید
۱. مسئولیت کارهایتان را بر عهده بگیرید
توانایی شما برای پیشرفت در زندگی، بیشتر وقتها مستقیما با تمایل شما برای بر عهده گرفتن مسئولیت اعمالتان مرتبط است. دربارهی ابعاد مختلف زندگی شخصی و حرفهایتان فکر کنید تا تغییراتی را که به پیشرفت شما در زندگی کمک میکنند بیابید.
۲. دلایل ترس و ناامنیتان را بیابید
احساس ناامنی میتواند مانع پیشرفت شما شود. مشخص کنید چه عواملی اعتمادبهنفستان را کاهش میدهد؛ با این کار میتوانید مسیری برای پیشرفت بیابید.
۳. اهدافتان را دقیقا مشخص کنید
قبل از اینکه تغییرات لازم را برای پیشرفت اعمال کنید، باید هدفگذاری کنید. با مشخص کردن اهداف کوتاهمدت، میاندوره و بلندمدت، به سادگی میتوانید به خودتان یاداوری کنید برای رسیدن به چه چیزی تلاش میکنید.
۴. توقعات واقعبینانه داشته باشید
توقعات دستیافتنی داشته باشید، تا آسانتر در زندگی پیشرفت کنید. این کار به شما برای ایجاد تغییرات مثبت، اعتمادبهنفس بیشتری میدهد.
۵. به موفقیتتان ایمان داشته باشید
بیشتر افرادی که مستعد پیشرفت هستند، دو ویژگی مهم دارند: ۱. اعتمادبهنفس دارند، ۲. به تواناییشان برای رسیدن به موفقیت ایمان دارند. تقویت اعتمادبهنفستان، شما را در مسیر پیشرفت قرار میدهد.
قدم دوم: تغییرات مثبت ایجاد کنید
۱. فراموش نکنید شما منحصربهفرد هستید
هر کس نقاط قوت و ضعف منحصر به خودش را دارد. اینکه بدانید منحصربهفرد هستید و میتوانید در بسیاری از زمینهها مهارت کسب کنید، اعتمادبهنفستان را افزایش میدهد و به پیشرفتتان کمک میکند.
۲. روی نقاط قوتتان تمرکز کنید
نقاط قوتتان را بنویسید و آنها را به شیوهای که دوست دارید اولویتبندی کنید. این کار مانع رشد افکار منفی میشود، اعتمادبهنفستان را تقویت میکند و پیشرفتتان را افزایش میدهد.
۳. با چالشهایی که در مسیرتان قرار میگیرند مواجه شوید
به همان اندازه که تمرکز روی نقاط قوتتان مهم است، تقویت مهارتهایتان هم اهمیت دارد. معمولا نقاط قوت ما، کارهایی هستند که به راحتی انجام میدهیم. وقتی نمیتوانیم کاری را به راحتی انجام بدهیم، یعنی باید روی خودمان کار کنیم؛ این دسته از کارها باعث میشوند احساس ضعف کنیم. همینها موانع شما هستند، پس تلاش برای بهبود مهارتهایتان به شما کمک میکند در هر بُعد از زندگی که دوست دارید، پیشرفت موثرتری داشته باشید.
۴. انگیزهی تلاش داشته باشید
برای پیشرفت در زندگی، باید کاری را که انجام میدهید دوست داشته باشید. داشتن یا پرورش دادن انگیزه در زندگی شخصی یا حرفهایتان، به شما کمک میکند موفق باشید و پیشرفت کنید.
۵. ریسکهای حسابشده را بپذیرید
گاهی تغییراتی که مسیر پیشرفت شما را هموار میکنند، ریسکهایی همراه دارند. پذیرفتن ریسکهای حسابشده، سرعت پیشرفت شما را افزایش میدهد. ریسک کردن منافع بسیاری برایتان به دنبال دارد، اما ساکن ماندن منفعت زیادی ندارد.
۶. از اهداف خود حمایت کنید
اطرافتان را با کسانی که از شما حمایت میکنند پر کنید تا اعتمادبهنفستان افزایش یابد. این افراد شما را به سوی پیشرفت سوق میدهند و نگرشهای منفی شما را از میان برمیدارند.
۷. پیشرفت را متوقف نکنید
بیشتر افراد در مسیر پیشرفتشان عقبنشینی میکنند. اگر در مسیر رسیدن به اهدافتان متوقف نشوید، بسیار آسانتر به پیشرفتی که میخواهید دست مییابید.
قدم سوم: مثبتاندیش باشید
۱. نگرشتان را نسبت به مسائل منفی تغییر بدهید
بدبینی، توانایی شما را برای پیشرفت از پایه ویران میکند. اگر از زاویهی دیگری نگاه کنید، میتوانید شرایط منفی را به شرایط مثبت تبدیل کنید؛ با این کار میتوانید تغییرات مثبتی را که به پیشرفت منتهی میشوند، آغاز کنید.
۲. میان «انتقاد» و «منفیبافی» فرق بگذارید
کسی که انتقاد سازنده ارائه میدهد، با کسی که روی زندگی شما تأثیر منفی میگذارد، تفاوت قابل توجهی دارد. دانستن تفاوت میان انتقاد و منفیبافی، باعث میشود به شیوهی مؤثرتری اثرات منفی را که مانع پیشرفتتان هستند، کنار بگذارید.
۳. مثبت باشید
نگرش و رفتارتان، تأثیر قابل توجهی روی چشماندازتان دارد. در رابطه با خود و دیگران مثبت باشید، تا اعتمادبهنفس و پیشرفت در زندگیتان افزایش بیابد.
۴. سعی کنید کمالگرا نباشید
کمالگرایی یعنی تمایلی افراطی برای رسیدن به کمال و ایراد گرفتن از هر کاری که فرد انجام میدهد. این تمایلات معمولا معیارهایی سودمند یا واقعبینانه نیستند. ایرادات ذکر شده نیز بیش از اندازه منتقدانه هستند و بیشتر اوقات از نظر دیگران ایراد محسوب نمیشوند. در پیش گرفتن چنین افکار و رفتارهای مخربی، پیشرفتی را که فرد میتواند در زندگی داشته باشد مختل میکند.
۵. به خودتان استراحت بدهید
همیشه در طول روز فرصتی برای استراحت کافی در نظر بگیرید. استراحت شما را سر حال میآورد، از فرسودگیتان پیشگیری میکند و به شما انرژی بیشتری برای پیشرفت میدهد.
با آکادمی بابک افشار زندگیت رو متحول کن . با آکادمی افشار مدیرعامل زندگی خودت باش
ما از صفر تا صد این راه رو در کنار شما هستیم
با ما در ارتباط باشید
